Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 65,01g | Białk: 70,18g | Węglo: 141,42g.
Śniadanie: Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Tassimo Petit Déjeuner, Banane, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Bjorg Pain Complet de Seigle, Ducros Curry Poudre, Huile d'Olive Extra Vierge, Bjorg Soja Cuisine, Lidl Filet de Lieu Noir , St Hubert Oméga 3, Ail, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Obiad: Melon, Super U Nems au Porc, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Ail, Odyssée Truite Fumée, Oeuf Poché, Endive. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Tassimo Petit Déjeuner. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|