Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 38,20g | Węglo: 138,51g.
Śniadanie: Wortel, Sawi Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Tongseng. Przekąski/Inne: Teh Manis, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Choco Topping, Pisang. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|