Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2008
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
379 kcal
|
Tłusz: 22,06g | Białk: 29,52g | Węglo: 11,59g.
Śniadanie: COFFEE-MATE sf hazelnut, coffee. Lunch: hillshire farm oven roasted turkey breast, Land O Lakes Whipped Heavy Cream, String-Ums String Cheese Mozzarella, strawberry. Obiad: pork chops, Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking. Przekąski/Inne: water. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|