Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 62,50g | Białk: 49,89g | Węglo: 141,49g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peynir, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Bal, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kaymak, Ramazan Pidesi. Obiad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Etli Pilav. Przekąski/Inne: Beyaz Leblebi, Lay's Klasik, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı, Yeşil Erik. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 48 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|