Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
125,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 30,97g | Białk: 79,37g | Węglo: 81,82g.
Śniadanie: Tahin Pekmez, Köy Ekmeği, Yoğurt, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
4627 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|