Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
677 kcal
|
Tłusz: 10,95g | Białk: 42,21g | Węglo: 101,09g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Melão, Mingau de Aveia, Melancia, Queijo Mozzarella. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salad Creations Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Obiad: Mamão Formosa, Melancia, Arroz Parboilizado Cozido. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Aerobik - 40 minut, Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|