Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 37,10g | Białk: 44,16g | Węglo: 143,34g.
Śniadanie: Sucuk, Lavaş, Süt, Kellogg's Coco Pops. Obiad: Sulu Köfte, Hurma, Nane, Marul, Çiğ Köfte. Przekąski/Inne: Kellogg's Coco Pops, Dondurma, Miskos Kağıt Helva, Lokum, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 9 minut, Cardio - 45 minut, Stanie - 6 minut, Śpiew - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 11 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Siedzenie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|