Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 46,00g | Białk: 82,92g | Węglo: 201,49g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Panco Pão de Forma Premium, Italac Leite Zero Lactose. Lunch: Água com Limão, Crystal Água com Gás, Suco de Laranja Natural, Copacol Filé de Merluza , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Panco Biscoito Leite, Nescau Achocolatado, Italac Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Italac Leite Zero Lactose, Panco Bisnaguinha. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|