Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2020
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 81,27g | Białk: 104,28g | Węglo: 274,23g.
Śniadanie: Volkoren Brood, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jan Linders Gebakken Pastei. Lunch: Paasei, Limburgse Vlaai, Golden Bridge Krokante Muesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk. Obiad: Dr. Oetker Pizza Pollo. Przekąski/Inne: Kanjers Stroopwafel, AH Mango Gesneden, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious, Campina Volle Melk, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Veldlopen - 1 godzina i 17 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|