Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 52,66g | Węglo: 139,52g.
Śniadanie: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tadım Çekirdek, Badem, Fındık. Obiad: Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Şehriye Çorbası, Etli Pilav, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Przekąski/Inne: Berrak Acı Biber Turşusu , Ramazan Pidesi, Eti Karam Bitter, Yeşil Erik. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|