Dziennik anouchkalegalll, 02 maj 20

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Coucou a tous par curiosité j'ai fait ma pesée du jour après avoir manger mais histoire d'avoir une idée et la jai enfin arrêter de voir ce 77. X... Et enfin 76.8 ça me fait vraimeent plaisir cela fait 10 kilo tout pile de perdu mais je ne m'en rend pas encore compte mais maintennat jia plus que 10 kilo et non 20 kilo comme avant quand jen parler... Bref ça ma remonter le moral... Accrochez vous et bon courage a tous 😘

76,8 kg Do tej pory straciłeś: 8,2 kg. Wciąż do stracenia: 11,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 maja 2020:

480 kcal

Tłusz: 18,81g | Białk: 29,83g | Węglo: 48,08g. Obiad: Bjorg Fourrés Chocolat Lait Noisettes, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Carrefour Mâche, Herta Croque Monsieur. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

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Komentarze

Bravo et bonne continuation 👏😊

02 maj 20 przez użytkownika: fabriceniss

Merci beaucoup c'est gentil toi aussi 😁

02 maj 20 przez użytkownika: anouchkalegalll

👏🏾👏🏾

02 maj 20 przez użytkownika: kareloup

félicitations c top.

02 maj 20 przez użytkownika: adeline.co

c est super ! car c est pas facile, félicitations!👍👏😊

02 maj 20 przez użytkownika: didineeddy

Merci pour vos commentaire c'est adorable 😘

02 maj 20 przez użytkownika: anouchkalegalll

félicitation à toi

02 maj 20 przez użytkownika: Pascaline 974 .

Félicitation

02 maj 20 przez użytkownika: dertermination20kg

ooooh c'est génial ! félicitations !! tu as été a quel rythme ?? as tu baissé tes calories progressivement ? je suis preneuse de tout conseils

02 maj 20 przez użytkownika: Jus_tinee

bravo 🏆

02 maj 20 przez użytkownika: yannick13710

Merci a tous... 😊

03 maj 20 przez użytkownika: anouchkalegalll

Routier Justine.. Depuis début avril.. Je fait un jeune intermittent progressivement je suis entre 22 et 24h par jour de jeune et je fait un seul repas avce beaucoup de protéine.. Je n'ai pas manger de riz ni de pâtes depuis le début j'avais remplacer ca par les spaghetti de conjac mais j'aime bien me faire une salade tomate et thon.. Un œuf au plat et un filet de poulet... Des fois avce deux cracotte et deux tranche de saumon sinon je change les légumes mais je retse sur cette base la de viande blanche oeuf et légume a volonté cuit et cru 😊

03 maj 20 przez użytkownika: anouchkalegalll

Jai un compte Instagram que jai créer ou chaque jour je poste si ca t'intéresse c'est @20_kilos_en_moins_ bon courage 😘

03 maj 20 przez użytkownika: anouchkalegalll


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