Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2945 kcal
|
Tłusz: 120,88g | Białk: 75,00g | Węglo: 384,49g.
Śniadanie: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Чудо Творожок Испанский Апельсин, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Домик в деревне Молоко 2,5%, ARO Печенье Овсяное, Ашан Гуляш из Говядины Фермерский, Чай, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Благо Масло Растительное Рафинированное, Белая Мука, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. Obiad: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Fanagoria Авторское Вино Пино-Нуар - Мерло, Fanagoria Авторское Вино Пино-Нуар - Мерло, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кола Лайт, Макдоналдс Мороженое с Клубникой, Макдоналдс Кофе Латте. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Jazda Konna - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|