Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 39,05g | Białk: 38,50g | Węglo: 159,44g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Pomme, Oranges. Lunch: Uncle Ben's Riz Long Grain, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Marque Repère Cordon Bleu de Dinde. Obiad: Laitue, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette, Rustica Bouillon à Cuisiner Volaille, Turini Pâtes Alphabet. Przekąski/Inne: Marque Repère Chocolat au Lait. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Brzuszki - 5 minut, Cardio - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|