Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 73,95g | Węglo: 184,60g.
Śniadanie: Салат из Капусты, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Obiad: Nutiva Семена Чиа, Суп с Фрикадельками, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Курага, Каравай-СВ Печенье по-Домашнему Постное, Кофе. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Бег 7.30 км/ч - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|