Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 45,38g | Białk: 43,34g | Węglo: 206,33g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Pisang, Pisang, Tahu Goreng, Opak, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Bakso Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. Obiad: Keripik Pisang, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Bakso Daging Sapi, Alfamart Ikan Pindang, Opak, Telur Puyuh, Duku, Nasi Putih, Pisang Raja Direbus Matang, Kolak. Przekąski/Inne: Kolak. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|