Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 32,53g | Białk: 85,26g | Węglo: 114,11g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Lunch: Maçãs (sem Casca), Acelga, Alface, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Obiad: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abobrinha Cozida. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|