Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 133,53g | Węglo: 172,57g.
Śniadanie: Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Караваево Снежок , Русский завтрак Хлопья Гречневые, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", B&B Задорная Пчелка, B&B Задорная Пчелка, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Obiad: Бабкины Семечки Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Картофель Отварной, Магнит Путассу, Beerka Минтай Ломтики Филе, Krusovice Пиво Темное. Przekąski/Inne: Prime Star Моккачино, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|