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91 kg. Que bom. Emagrecendo. Hoje, no dia das mães, vou ter que extrapolar umas 150 calorias. Vou consumir 1650 ou 1700 calorias, em vez de 1500. Mesmo comendo um churrasquinho, consegui me controlar razoavelmente. Estou feliz comigo mesma por aprender a resistir. Como, sim, mas não de forma descontrolada. Acho que estou aprendendo a me reeducar, em termos de alimentação.
Abraços
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91 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1545 kcal
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Tłusz: 99,46g | Białk: 71,93g | Węglo: 88,74g.
Śniadanie: Açúcar, Coxinha, Pullman Pão de Forma. Lunch: Kibon Sorvete Napolitano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Lingüiça Calabresa, Picanha. Obiad: Quatá Ricota Fresca, Cenouras. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Oi Dé!! Dei uma sumida daqui e meninaaaaaaaaa, vc perdeu 10 kg desde então!!!!!!!
Q DELÍCIAAA, MEUS PARABÉNS!!!!! Logo logo bate sua metaaaa!!!!
Bjão, força, agora estarei mais presente aqui :)
Conte comigo para o q precisar!
13 maj 13 przez użytkownika: RaBlond
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Tomara, Rá! Só os comentários já me ajudam e dão força. Foram 19 quilos desde o começo. Faltam 11 ainda, mas vou persistir.. :-)bjus
13 maj 13 przez użytkownika: deborahmartini
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Parabéns! vejo em você uma mulher vitoriosa! Continue assim! =)
13 maj 13 przez użytkownika: Belabell
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Historia Wagi deborahmartini
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