Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 98,35g | Białk: 91,29g | Węglo: 172,24g.
Lunch: Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, U Miel de Fleurs, Auchan Yaourt Bifidus Nature, Carrefour Yaourt Nature 0%, Chêne d'Argent Bûchette Fromage de Chèvre, Oeuf, Navet Cuit. Obiad: Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Trio de Crudités, Maggi Bouillon Poule Vermicelles, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain, Connétable Émietté de Thon aux Tomates Séchées, Saupiquet Les Saladières Taboulé. Przekąski/Inne: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Gerblé Goûter aux Écorces Confites, Ferrero Mon Chéri, Leader Price Chocolat Noir 85%, Leader Price Chocolat Noir 85%, Quaker Cruesli Mélange de Noix. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 53 minut, Brzuszki - 10 minut, Joga - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|