Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 53,65g | Białk: 57,42g | Węglo: 85,84g.
Śniadanie: Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Président Emmental Râpé Fondant, Concombre (Pelé), Oeuf sur le Plat, Carrefour Coquillettes au Blé Complet. Obiad: Andros Compote Pomme Nature sans Sucre Ajouté, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Oeuf Poché, Auchan Bio Truite Fumée, Bjorg Pain Complet de Seigle, Avocat, Endive. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|