|
wenig Schlaf, unruhige Nacht... war klar.. :-(
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 70,86g | Węglo: 88,65g.
Śniadanie: Aqua Römer Mineralwasser , Kaffee, Radieschen, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Leichter Genuss Frischkäse, Lieken Urkorn Eiweißbrot. Lunch: Lidl Bienenstich-Plunder , Gartenkrone Weißer Spargel, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Junge Erbsen , Aqua Römer Mineralwasser . Obiad: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Aqua Römer Mineralwasser . więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|