Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 63,52g | Węglo: 71,64g.
Śniadanie: Резной Палисад Сметана 15%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яичный Белок, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыква, Кофе. Lunch: Кофе, Увелка Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Свинина, Олейна Масло Растительное, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арахисовая Паста. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Редис, Салат Айсберг, Красный Лук. Przekąski/Inne: Кофе, Арахисовая Паста, Сыр Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|