|
После вчерашнего Жора 👍😁
Параметры: талия 62, бока 74, бёдра 90, Ляшка 50/49 (измеряю в двух местах).
Сегодня начало марафона от Вики Цатурян 🖤
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 58,62g | Białk: 101,82g | Węglo: 116,24g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Яблоко, Грецкие Орехи. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|