Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 89,68g | Węglo: 184,04g.
Śniadanie: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Капуста Белокочанная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь, Соевый Соус. Obiad: Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Суп с Фрикадельками. Przekąski/Inne: Кофе, Курага. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Бег 7.30 км/ч - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|