|
.riscaldamento
.30 squat, 3serie
3serie , 10 crunches
10leg raises
30sec plank
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 63,92g | Białk: 88,64g | Węglo: 257,64g.
Śniadanie: Fattoria Latte Sano Latte Alta Qualità , Consilia Cacao Amaro, Zucchero, Caffè (Espresso), Banana, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, 🍶Granola_ avena.banane.noci.farro.miele. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pistacchi, Zucchine, Pomodorini, Farro in Fusilli. Obiad: Wasa Integrale, Valtenera Fiocchi di Latte, Fave, Piselli, Cipolle, Carciofi. Przekąski/Inne: Mele Fuji, 🍰🌰Crostata.olio.burroArachidi, Zucchero, Caffè (Espresso). więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ireneeeeeeeeeeee
|