Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 35,38g | Białk: 35,43g | Węglo: 179,38g.
Śniadanie: Sütlaç, Buono Sütlü Çikolata, Simbat Mebrum Hurma, Simbat Mebrum Hurma , Jacobs Sütlü Nescafe. Obiad: Zeytin, Kırmızı Domates, Aknaz Krem Peynir , Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Torku Süzme Peynir. Przekąski/Inne: Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulumba Tatlısı. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 18 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 38,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sevcanarsla
|