Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 46,70g | Białk: 74,76g | Węglo: 179,83g.
Śniadanie: Susu (tanpa Lemak). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Tahu Kukus, Susu Almond Manis, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Banana, Richeese Siip. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|