Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2272 kcal
|
Tłusz: 86,12g | Białk: 33,70g | Węglo: 344,74g.
Śniadanie: Винегрет, Ашан Каша Перловая с Грибами. Lunch: Кофе, Rocky Mountain Маршмеллоу, Винегрет. Obiad: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Винегрет. Przekąski/Inne: Чай, Банан, Чернослив, Rocky Mountain Маршмеллоу. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|