Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 111,34g | Białk: 45,62g | Węglo: 286,40g.
Śniadanie: Rocky Mountain Маршмеллоу, Хлебный Спас Печенье , Чай, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Кофе, Картофельные Оладьи. Obiad: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Przekąski/Inne: Банан, Грецкие Орехи, Rocky Mountain Маршмеллоу. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|