Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 66,14g | Węglo: 265,49g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), ВкусВилл Котлеты из Щуки, Макароны Отварные. Obiad: Сливочное Масло, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе. Przekąski/Inne: Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Банан. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|