Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3560 kcal
|
Tłusz: 104,71g | Białk: 119,91g | Węglo: 546,04g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофельное Пюре, Печеночные Котлеты. Obiad: Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Икра Красная, Тарталетка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Терафлю Терафлю , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соленые Крекеры, Замороженная Вишня, Компот без Сахара, Сливочное Масло, Творог 9%, Банан, Киви, Хлебец. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|