Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 94,20g | Białk: 148,81g | Węglo: 256,14g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Морковь, Редька, Вареное Яйцо. Lunch: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Замороженная Вишня, Творог 9%. Obiad: Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Банан, Замороженная Вишня, Творог 9%, Картофельное Пюре, Часар Котлеты из Говядины, Замороженная Вишня, Кофе, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|