Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 87,06g | Węglo: 114,03g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Вареное Яйцо, Редька. Lunch: Кетчуп, Макароны Отварные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Obiad: Творог 5%. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Кофе. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|