Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 36,60g | Białk: 63,64g | Węglo: 237,96g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченный Картофель, Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Яблоко, Хлебец. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|