Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
794 kcal
|
Tłusz: 26,69g | Białk: 50,64g | Węglo: 86,54g.
Śniadanie: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Хлебец. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Obiad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|