Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 73,59g | Białk: 80,03g | Węglo: 171,11g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Болгарский Перец, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи. Przekąski/Inne: Чай, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|