Dziennik Ōzge13, 04 maj 20

Profil Ōzge13 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020

99,3 kg Do tej pory straciłeś: 7,9 kg. Wciąż do stracenia: 24,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 maja 2020:

2054 kcal

Tłusz: 109,66g | Białk: 72,99g | Węglo: 204,34g. Śniadanie: TekSüt Misket Peynir, Kerem Labne, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Pide Ekmeği, Mantar Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tutmaç Çorbası. Przekąski/Inne: Etimek Tatlısı, Erikler. więcej...

2954 kcal

Ćwiczenie: Nauka - 45 minut, Sprzątanie - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,2 kg na tydzień

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👋👋

04 maj 20 przez użytkownika: Funkhu5

Teşekkürler 😊

04 maj 20 przez użytkownika: Ōzge13


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ōzge13

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ōzge13, 04 maj 20

Skomentuj

Historia Wagi Ōzge13