Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 31,58g | Węglo: 131,85g.
Śniadanie: Köy Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Menemen. Obiad: Ayçiçek Yağı, Ramazan Pidesi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Lapası, Soğanlar, Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Salça. Przekąski/Inne: Luppo Sandviç Kek. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Sprzątanie - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|