Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 20,48g | Węglo: 148,60g.
Śniadanie: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Mangos, Nueces. Lunch: Nestlé Cookie Crisp, Jumex Frutzzo Naranjada, Sánduche de Queso, Pan Dulce. Obiad: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|