Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 71,49g | Białk: 73,90g | Węglo: 223,11g.
Śniadanie: AH Versgeperst Sinaasappelsap, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, AH Halvajam Aardbei. Lunch: Balkenbrij, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Obiad: Komkommer, Rode Paprika, Euro Shopper Tomatenblokjes, Couscous (Gekookt), Gekookt Ei, Turks Brood. Przekąski/Inne: Appel, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Banaan, Van Gilse Suikerklontjes, AH Bladerdeeg, Paasei, Slagroom, Brusselse Wafel, Aardbeien, XXL Nutrition Whey Delicious, Campina Volle Melk, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Wandelen - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|