Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 63,87g | Białk: 113,21g | Węglo: 127,43g.
Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado da Horta, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Melão, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Morango e Merengue. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|