Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 79,85g | Białk: 66,25g | Węglo: 167,02g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Пятерочка Банан, Окское Яйцо Отборное, Идеал Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Просто Изюм Светлый, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Дикси Арахис Жареный, Фабрика Качества Сервелат Финский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Батон Нарезной. Obiad: Магнит Морковь Вареная, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Uni Dan Хрен Столовый, Помидор Евгения , Смартори Рис Отварной, Виктория Свинина в Сырном Кляре . Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Белая Долина Ряженка 2,5%, Совок Свинина Тушёная, Bruto Картошка Натуральная Жареная. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|