Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 65,18g | Węglo: 126,90g.
Śniadanie: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Ricotta, Miele, Pane Bianco. Lunch: Prugna Essiccata, Valsoia Latte di Avena, Zucchine Grigliate, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso , Olive Nere, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|