|
infelizmente engordei um pouco 😔 mais foco desistir nunca 💪
#Euvouconseguir
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 32,61g | Białk: 69,20g | Węglo: 120,65g.
Śniadanie: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Peixe Empanado Frito, Chuchu Cozido, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Obiad: Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Chuchu Cozido, Alface, Tomates, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Przekąski/Inne: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|