Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 42,09g | Węglo: 121,66g.
Śniadanie: Yoforia Berry Smooth, Biji Bunga Matahari Kering, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Lunch: Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Obiad: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Alpukat. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ilmiaanawati
|