Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 64,41g | Białk: 74,58g | Węglo: 283,48g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Flush Free Niacin, Green Tea, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Crunch Lunchbox Pack, Buttermint, Strawberries, Kiwi Fruit, Quinoa with Peas, Beans, & Corn. Obiad: Harris Teeter Old Fashioned Oats, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Przekąski/Inne: Benton's Chocolate Chip Cookies, Bite Size Tortilla Chips, Malt-O-Meal Strawberry Cream Mini Spooners Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Blue Bunny Mint Chocolate Chip Ice Cream, Honey Roasted Sunflower Seeds. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|