Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2013
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
698 kcal
|
Tłusz: 17,34g | Białk: 30,27g | Węglo: 106,87g.
Śniadanie: Suco de Manga, Pão Integral 7 Grãos, Peito de Peru Light. Lunch: Feijão Carioca, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Banana Prata, Nutry Avelã com Chocolate Light, Nutry Avelã com Chocolate Light, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|