|
E o peso está baixando! 🎉🎉🎉
Não vejo a hora de sair da casa dos 90kg 🙌🏼
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 108,96g | Węglo: 136,32g.
Śniadanie: Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Frescatino Polenghi Light. Lunch: Acelga, Alface, Brócolis Cozido, Wessel Hambúrguer de Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Feijão Preto, Maçãs (sem Casca). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Cenouras. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Maçãs (sem Casca), Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|