Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 38,23g | Węglo: 141,36g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Natural com Sal, Áurea Doce de Abóbora com Coco. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Exercícios - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|