Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2013
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 77,70g | Węglo: 119,70g.
Śniadanie: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Lunch: Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Obiad: Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Pork Loin (Country-Style Ribs). Przekąski/Inne: Bacon, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pesto Sauce, Bread, Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack). więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|